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1.釐清願望

        你必須明確知道，到底想要什麼？先花個兩天時間，仔細思考，想獲得什麼狀況或事物？把它寫在紙上，請注意，要用肯定句，例如："我不想貧窮。"要改成"我想富有！"我不想常常跟老公爭吵。"要改成"我喜歡夫妻合諧幸福的感覺！"我不想被帳單壓的死死的。"要改成"我收入很多，付帳單很輕鬆！"

        另外，對於你許的願望，必須是正面與合法的，是能被自己接受與可相信的，也就是當你想著你的願望時，心理不會有任何懷疑，它的確是能實現的，你若會感到，這個願望，似乎是難度太高，我會達成嗎？這種懷疑會抵消你的願望！請強化你的信心，或者把目標降低一些，直到一個你不會懷疑，但又必須目標大到當它實現後，你會興奮、開心地跳起來，那就是一個好願望了！

        許願時，儘可能是一個創造性的目標，避免競爭，例如，想要打誇同業，擊敗對手。你可以要求得到很好的新創意，藉以提升業績！若免不了競爭，請和自己競爭吧！

2.目標視覺化

        願望釐清之後，不要任意更改，請耐心等著它的實現吧！接下來是一個強效方法，收集一些相關圖片、照片，把它貼在你的願景板(夢想板)中，然後每天觀想你的目標，想像當你目標實現時，你會多興奮，你將如何與親友分享、談論你的快樂，那樣的對話將加強你跟圖片的連結。因此，充分的想像力是必要的！

3.與願望合一

        製作好願景板後，你的想法、話語與態度，皆須與你的願望相符，你表現出信心滿滿的樣子，儘管你的願望尚未實現，也該當成你已經得到你想要的事物了，你會很快樂，每當看到或想到你想擁有的事物時，例如夢想車、夢想房屋，別再說那太貴了，我買不起，這就不是與你願望合一的想法，你要說，我買的起它，設法去試乘那輛夢想車，去參觀夢想中的房屋，去體會那種興奮感，因為你相信你能，因為你值得與